11.2 km | 01:08:08 | 06:06/km日期: 2024-05-05 08:11 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 74
Pace: 06'30" / 06'33" / 06'23" / 06'32" / 05'50" / 06'05" / 06'40" / 06'20" / 05'21" / 05'35" / 05'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'57") | 1611 / 1611 |
2 | | 06'08" (+00'37") | 3896 / 5508 |
3 | | 06'10" (+00'39") | 3998 / 9506 |
4 | | 05'31" | 1585 / 11092 |
5 | | 04'50" | 69 / 11161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
374.65 km Hoka Mach Supersonic 累積 :
805.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'33" | 00:13'03" |
3 | 06'23" | 00:19'26" |
4 | 06'32" | 00:25'58" |
5 | 05'50" | 00:31'48" |
6 | 06'05" | 00:37'53" |
7 | 06'40" | 00:44'33" |
8 | 06'20" | 00:50'53" |
9 | 05'21" | 00:56'14" |
10 | 05'35" | 01:01'49" |
11 | 05'31" | 01:07'20" |
11.2 | 04'57" | 01:08'08" |