5.0 km | 00:27:37 | 05:30/km日期: 2024-05-06 18:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'48" / 05'53" / 05'21" / 05'37" / 04'56" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.11 km ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 M 累積 :
1198.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'53" | 00:11'41" |
3 | 05'21" | 00:17'02" |
4 | 05'37" | 00:22'39" |
5 | 04'56" | 00:27'35" |
5.0 | 01'47" | 00:27'36" |