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    劉育朱 高雄
    ID 254940
    403 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    5.1 km | 00:31:53 | 06:13/km
    日期: 2016-07-18 19:36 - 天氣: 雨後微涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'15" / 06'26" / 06'07" / 06'07" / 06'07" / 06'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'13" (+00'07")1004 / 1004178 / 90
    2
    06'30"  (12'45")
    		06'26" (+00'20")1007 / 2012177 / 87
    3
    06'07"  (18'52")
    		06'06"1001 / 3013183 / 89
    4
    06'08"  (25'00")
    		06'07" (+00'01")1000 / 4014183 / 89
    5
    06'08"  (31'08")
    		06'07" (+00'01")1001 / 5016180 / 90
    6
    00'45"  (31'53")
    		05'55" 126 / 5142177 / 95
    高雄
    劉育朱
    Andy Tsang 說推
    · 留言

    雨後ㄚ托輕鬆跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 269.21 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 1901.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    張同心, 曾淑惠 和其他 168 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    志聰 育朱姐晚安
    2016-07-18 20:15 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快。
    2016-07-18 20:17 ·
     2 個人推
    陳錦豐 育朱 晚安!
    升級喔(≧∇≦)
    2016-07-18 20:24 ·
     2 個人推
    郭禾晨 還蠻好穿的...
    晚安
    2016-07-18 20:26 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 晚安，育朱
    運動愉快^_^
    2016-07-18 20:30 ·
     2 個人推
    xi zhi (阿智) 阿朱晚安，ㄚ 拖運動愉快。
    2016-07-18 20:36 ·
     2 個人推
    蕭家福 育朱妹，晚安，穿ㄚ拖跑應該粉好跑吧！
    2016-07-18 20:36 ·
     2 個人推
    Sandy Lin 育珠，晚安
    星期六忘記把大哥的五指襪拿給妳了.....
    2016-07-18 20:37 ·
     2 個人推
    洪景崑 晚安~
    運動愉快
    2016-07-18 20:38 ·
     2 個人推
    黃龍龍 晚安啦
    2016-07-18 20:42 ·
     2 個人推
    1968 育朱晚安，你的五指襪色彩真豔麗
    2016-07-18 20:50 ·
     3 個人推
    育朱 晚安 下雨了嗎 ？應該會涼快一些 ！
    2016-07-18 20:54 ·
     2 個人推
    文雄 哇！妳的5趾襪比我的還炫
    2016-07-18 21:06 ·
     3 個人推
    元翔（潔衣坊） 丫哈 你的 襪襪 好可愛喔
    2016-07-18 21:06 ·
     3 個人推
    鄭伯 育朱妹妹晚安~
    2016-07-18 21:08 ·
     2 個人推
    蔡旺旺 晚安呦！
    2016-07-18 21:10 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安愉快
    2016-07-18 21:16 ·
     2 個人推
    林世川 穿五趾襪好。我有些碰趴了
    2016-07-18 21:18 ·
     2 個人推
    楊志達 拖鞋跑步很酷喔。運動愉快。
    2016-07-18 21:20 ·
     2 個人推
    高祥諺 育朱~晚安愉快。
    2016-07-18 21:31 ·
     2 個人推
    美美 育朱：晚安，妳的午指襪怎能這樣的卡哇伊啊！超Q版
    2016-07-18 21:31 ·
     2 個人推
    婉瑜💖 育珠姐∼晚安∼運動愉快∼
    2016-07-18 22:13 ·
     2 個人推
    賀少俠 晚安
    祝好眠
    2016-07-18 22:18 ·
     2 個人推
    李百信 育朱晚安~跑步快樂哦～
    2016-07-18 22:19 ·
     2 個人推
    妮維雅 育朱晚安
    彩虹五指襪好療癒喔~
    2016-07-18 22:32 ·
     3 個人推
    翁金俊 育朱運動愉快，晚安
    2016-07-18 22:37 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 育朱晚安呀！襪子好繽紛啊！(*^◯^*)
    2016-07-18 22:47 ·
     3 個人推
    劉靜嶽 育朱姐晚安！
    2016-07-18 22:53 ·
     2 個人推
    謝銘岳 育朱晚安~
    2016-07-18 22:56 ·
     2 個人推
    昭昇 早安育朱朱。
    2016-07-19 06:01 ·
     2 個人推
    farmerboss 姑娘早安～^_^
    2016-07-19 06:19 ·
     2 個人推
    碧寇咖 育朱，早安^o^
    2016-07-19 07:49 ·
     2 個人推
    fannine. 育朱早，哇你也加入丫拖了，讚喔！運動開心
    2016-07-19 08:22 ·
     2 個人推
    吳寶發 早安~運動愉悅
    2016-07-19 08:50 ·
     2 個人推
    許素梅 育朱早安安！丫拖棒棒哦～
    2016-07-19 09:06 ·
     2 個人推
    辛順堅 美眉早上好運動順心如意
    2016-07-19 10:04 ·
     2 個人推
    鄭緒華 育朱早安， 很可愛的五趾襪
    2016-07-19 10:04 ·
     2 個人推
    張益祥 朱啊！早，穿ㄚ拖，五指襪跑，厲害
    2016-07-19 10:23 ·
     2 個人推
    林捷明 育朱 午安 五趾襪好可愛哦~
    2016-07-19 11:24 ·
     2 個人推
    bella 襪子好繽紛~^^
    2016-07-19 21:46 ·
     2 個人推
    張慶忠 早安~祝美好的一天舒心愉快!!
    2016-07-20 03:42 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'26"00:12'41"
    306'07"00:18'48"
    406'07"00:24'55"
    506'07"00:31'02"
    5.106'42"00:31'53"

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