11.8 km | 01:24:49 | 07:11/km日期: 2024-05-04 21:45 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 124 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 13936 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92
Pace: 06'42" / 06'38" / 06'22" / 06'23" / 06'21" / 06'36" / 06'33" / 06'32" / 06'40" / 06'31" / 08'54" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 1000 | 170 / 87 |
2 | | 06'37" (+00'17") | 1001 / 2001 | 170 / 88 |
3 | | 06'24" (+00'04") | 1001 / 3003 | 172 / 90 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4003 | 174 / 90 |
5 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 5004 | 176 / 84 |
6 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 6004 | 178 / 84 |
7 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 7004 | 178 / 85 |
8 | | 06'37" (+00'17") | 1002 / 8006 | 178 / 84 |
9 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 9007 | 178 / 84 |
10 | | 06'29" (+00'09") | 1001 / 10008 | 179 / 85 |
11 | | 09'18" (+02'58") | 1000 / 11009 | 136 / 78 |
12 | | 12'23" (+06'03") | 787 / 11797 | 112 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 母子鱷魚 20231022Y拖藍 累積 :
791.1 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'38" | 00:13'20" |
3 | 06'22" | 00:19'42" |
4 | 06'23" | 00:26'05" |
5 | 06'21" | 00:32'26" |
6 | 06'36" | 00:39'02" |
7 | 06'33" | 00:45'35" |
8 | 06'32" | 00:52'07" |
9 | 06'40" | 00:58'47" |
10 | 06'31" | 01:05'18" |
11 | 08'54" | 01:14'12" |
11.8 | 13'18" | 01:24'49" |