10.2 km | 01:08:01 | 06:41/km日期: 2024-05-04 10:47 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.2
Pace: 07'19" / 07'28" / 06'54" / 06'58" / 06'58" / 06'46" / 06'41" / 06'40" / 05'56" / 05'31" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'18") | 2790 / 2790 |
2 | | 06'51" (+00'55") | 1128 / 3919 |
3 | | 07'06" (+01'10") | 1127 / 5046 |
4 | | 06'50" (+00'54") | 1125 / 6172 |
5 | | 06'32" (+00'36") | 1113 / 7285 |
6 | | 05'56" | 2810 / 10095 |
7 | | 05'26" | 68 / 10164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
374.65 km Hoka Mach Supersonic 累積 :
805.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'28" | 00:14'47" |
3 | 06'54" | 00:21'41" |
4 | 06'58" | 00:28'39" |
5 | 06'58" | 00:35'37" |
6 | 06'46" | 00:42'23" |
7 | 06'41" | 00:49'04" |
8 | 06'40" | 00:55'44" |
9 | 05'56" | 01:01'40" |
10 | 05'31" | 01:07'11" |
10.2 | 05'04" | 01:08'01" |