kimi 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

kimi 新竹
ID 5663

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3.3 km | 00:18:38 | 05:43/km

日期: 2016-07-16 19:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 05'53" / 05'27" / 05'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 159.07 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1175.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

莊秀菊(動魂), Richard Ju 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	05'27"	00:17'17"
3.3	05'19"	00:18'38"

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