2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.2 km | 00:29:03 | 05:34/km

日期: 2016-07-23 17:05 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 35°C - 濕度: 43%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'42" / 05'28" / 05'47" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'55")

05'23"

1000 / 2000

3

05'42"

(16'38")

05'42" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'04")

05'26" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'48"

(27'53")

05'48" (+00'25")

1000 / 5000

6

01'10"

(29'03")

05'34" (+00'11")

210 / 5210

7月累積里程 : 56.99 km

TCX 上傳 | 8 years ago

魏志郎, 楊耀仲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	05'42"	00:16'38"
4	05'28"	00:22'06"
5	05'47"	00:27'53"
5.2	05'32"	00:29'03"

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