4.9 km | 00:43:26 | 08:56/km日期: 2016-07-16 17:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 35°C - 濕度: 60%
Pace: 13'26" / 11'12" / 07'26" / 07'02" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+06'14") | 2109 / 2109 |
2 | | 06'22" (+00'35") | 1584 / 3694 |
3 | | 06'55" (+01'08") | 483 / 4178 |
4 | | 05'47" | 357 / 4535 |
5 | | 06'26" (+00'39") | 307 / 4842 |
6 | | 42'10" (+36'23") | 13 / 4856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 255.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 11'12" | 00:24'38" |
3 | 07'26" | 00:32'04" |
4 | 07'02" | 00:39'06" |
4.9 | 06'41" | 00:44'50" |