5.4 km | 01:08:09 | 12:35/km日期: 2024-05-03 19:02 - 平均心率: 94 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 59.5
Pace: 12'13" / 11'47" / 11'53" / 11'55" / 12'43" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'57" (+06'11") | 410 / 5410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.51 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 11'47" | 00:24'00" |
3 | 11'53" | 00:35'53" |
4 | 11'55" | 00:47'48" |
5 | 12'43" | 01:00'31" |
5.4 | 00'02" | 01:00'32" |