4.3 km | 00:34:24 | 07:54/km日期: 2024-05-04 08:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.5
Pace: 07'47" / 07'52" / 07'37" / 07'37" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+01'33") | 351 / 4351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.29 km 
PUMA Nitro 3 累積 :
624.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'52" | 00:15'39" |
| 3 | 07'37" | 00:23'16" |
| 4 | 07'37" | 00:30'53" |
| 4.4 | 00'02" | 00:30'54" |
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