5.0 km | 01:34:42 | 18:55/km日期: 2024-05-02 18:36 - 平均心率: 79 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2
Pace: 12'19" / 11'34" / 11'36" / 18'01" / 41'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'00" (+06'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'04" (+29'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+01'01") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
292.26 km 丫拖 第三代 累積 :
8330.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'34" | 00:23'53" |
3 | 11'36" | 00:35'29" |
4 | 18'01" | 00:53'30" |
5 | 41'05" | 01:34'35" |
5.0 | 08'03" | 01:34'36" |