10.8 km | 01:18:56 | 07:17/km日期: 2024-05-02 15:23 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'57" / 06'28" / 07'20" / 06'23" / 07'20" / 05'48" / 08'19" / 06'20" / 06'50" / 08'23" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" (+02'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'35" (+03'48") | 814 / 10814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.31 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'28" | 00:14'25" |
3 | 07'20" | 00:21'45" |
4 | 06'23" | 00:28'08" |
5 | 07'20" | 00:35'28" |
6 | 05'48" | 00:41'16" |
7 | 08'19" | 00:49'35" |
8 | 06'20" | 00:55'55" |
9 | 06'50" | 01:02'45" |
10 | 08'23" | 01:11'08" |
10.8 | 09'35" | 01:18'57" |