6.0 km | 01:14:56 | 12:23/km日期: 2024-05-03 05:44 - 平均心率: 100 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.7
Pace: 13'08" / 11'32" / 12'17" / 11'29" / 11'56" / 13'47" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'32" (+05'04") | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
218.69 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 11'32" | 00:24'40" |
3 | 12'17" | 00:36'57" |
4 | 11'29" | 00:48'26" |
5 | 11'56" | 01:00'22" |
6 | 13'47" | 01:14'09" |
6.0 | 00'20" | 01:14'10" |