林妤柔 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林妤柔台中
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43.1 km | 03:04:29 | 14.0 km/h

日期: 2016-07-17 07:03 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

15.00 (-14.75)

1000 / 1000

2

07'59"

(12'00")

7.48 (-22.27)

994 / 1994

3

08'46"

(20'46")

6.86 (-22.89)

1000 / 2994

4

09'48"

(30'34")

6.14 (-23.61)

1002 / 3997

5

05'08"

(35'42")

11.92 (-17.83)

1017 / 5014

展開計圈分析

台中

林妤柔

·

太久沒騎，一回歸就要操爆
公老坪一趟+東豐一趟+豐原到石岡來回再一趟

7月累積里程 : 43.09 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 8 years ago

宥婷, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	3.5 %
2	7.4	7.1 %
3	6.8	8.2 %
4	6.2	8.3 %
5	11.9	-5.7 %
6	26.9	-6.1 %
7	30.0	-5.1 %
8	18.6	-4.6 %
9	15.3	-3.2 %
10	9.5	-3.3 %
11	18.3	1.7 %
12	14.9	3.2 %
13	16.9	-2.7 %
14	16.5	4.4 %
15	15.3	4.3 %
16	17.7	-2.5 %
17	5.5	2.2 %
18	18.3	3.2 %
19	11.5	3.2 %
20	17.6	-2.0 %
21	14.8	3.0 %
22	6.0	-8.0 %
23	28.1	-4.1 %
24	22.8	-4.2 %
25	25.2	-3.5 %
26	20.7	-2.6 %
27	20.0	-2.3 %
28	20.3	-4.8 %
29	25.7	-2.3 %
30	24.0	7.0 %
31	25.5	-5.6 %
32	21.2	4.3 %
33	16.7	4.8 %
34	14.0	9.0 %
35	10.3	3.6 %
36	16.1	4.3 %
37	6.4	-5.0 %
38	22.6	-4.8 %
39	20.0	-3.7 %
40	24.3	-2.5 %
41	20.9	3.6 %
42	12.5	4.7 %
43	18.3	4.0 %
43.1	13.7	-7.0 %

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