7.4 km | 01:00:44 | 08:10/km日期: 2024-05-03 20:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 09'47" / 07'54" / 08'00" / 08'04" / 08'07" / 08'16" / 08'33" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+00'36") | 422 / 7422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 182.71 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'54" | 00:17'41" |
3 | 08'00" | 00:25'41" |
4 | 08'04" | 00:33'45" |
5 | 08'07" | 00:41'52" |
6 | 08'16" | 00:50'08" |
7 | 08'33" | 00:58'41" |
7.4 | 00'02" | 00:58'42" |