5.3 km | 00:40:17 | 07:36/km日期: 2016-07-15 20:27 - 地點: 中正高工 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5348 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 90%
Pace: 06'14" / 07'02" / 05'45" / 10'09" / 08'54" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'28") | 1004 / 1004 | 169 / 95 |
| 2 | | 07'00" (+01'16") | 1003 / 2008 | 169 / 84 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3009 | 175 / 99 |
| 4 | | 10'22" (+04'38") | 1006 / 4016 | 82 / 117 |
| 5 | | 08'44" (+03'00") | 1007 / 5023 | 101 / 113 |
| 6 | | 06'41" (+00'57") | 301 / 5325 | 170 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'02" | 00:13'16" |
| 3 | 05'45" | 00:19'01" |
| 4 | 10'09" | 00:29'10" |
| 5 | 08'54" | 00:38'04" |
| 5.3 | 07'20" | 00:40'17" |
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