4.0 km | 00:31:15 | 07:46/km日期: 2024-04-30 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'24" / 07'52" / 08'21" / 385'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'14") | 290 / 290 |
| 2 | | 15'27" (+11'12") | 130 / 420 |
| 3 | | 04'39" (+00'24") | 290 / 710 |
| 4 | | 19'56" (+15'41") | 100 / 809 |
| 5 | | 04'16" (+00'01") | 300 / 1109 |
| 6 | | 16'38" (+12'23") | 120 / 1230 |
| 7 | | 04'15" | 300 / 1530 |
| 8 | | 16'41" (+12'26") | 120 / 1650 |
| 9 | | 04'25" (+00'10") | 290 / 1940 |
| 10 | | 16'38" (+12'23") | 120 / 2060 |
| 11 | | 04'31" (+00'16") | 290 / 2350 |
| 12 | | 16'50" (+12'35") | 120 / 2470 |
| 13 | | 04'27" (+00'12") | 290 / 2760 |
| 14 | | 18'07" (+13'52") | 110 / 2870 |
| 15 | | 04'23" (+00'08") | 290 / 3160 |
| 16 | | 18'09" (+13'54") | 110 / 3270 |
| 17 | | 04'24" (+00'09") | 290 / 3560 |
| 18 | | 15'30" (+11'15") | 130 / 3690 |
| 19 | | 04'20" (+00'05") | 290 / 3980 |
| 20 | | 08'01" (+03'46") | 40 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.58 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'52" | 00:15'16" |
| 3 | 08'21" | 00:23'37" |
| 4.0 | 07'10" | 00:30'56" |
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