4.8 km | 00:28:23 | 05:53/km日期: 2024-05-02 19:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2
Pace: 05'39" / 05'45" / 05'51" / 05'54" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 800 / 800 |
2 | | 14'27" (+10'38") | 172 / 972 |
3 | | 03'54" (+00'05") | 800 / 1772 |
4 | | 15'12" (+11'23") | 164 / 1937 |
5 | | 04'00" (+00'11") | 800 / 2737 |
6 | | 14'59" (+11'10") | 166 / 2904 |
7 | | 04'02" (+00'13") | 800 / 3704 |
8 | | 15'31" (+11'42") | 161 / 3865 |
9 | | 04'05" (+00'16") | 800 / 4665 |
10 | | 16'33" (+12'44") | 151 / 4816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.66 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'45" | 00:11'24" |
3 | 05'51" | 00:17'15" |
4 | 05'54" | 00:23'09" |
4.8 | 03'23" | 00:25'55" |