2.3 km | 00:20:26 | 08:43/km日期: 2024-04-30 19:49 - 地點: 新市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 73.3
Pace: 08'32" / 09'29" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'06") | 198 / 198 |
2 | | 01:07'35" (+04'15") | 19 / 218 |
3 | | 03'21" (+00'01") | 197 / 416 |
4 | | 01:12'41" (+09'21") | 18 / 434 |
5 | | 03'22" (+00'02") | 198 / 633 |
6 | | 01:27'17" (+23'57") | 15 / 648 |
7 | | 03'27" (+00'07") | 197 / 846 |
8 | | 01:15'48" (+12'28") | 17 / 863 |
9 | | 03'20" | 196 / 1060 |
10 | | 01:23'28" (+20'08") | 16 / 1076 |
11 | | 03'49" (+00'29") | 199 / 1276 |
12 | | 02:12'31" (+09'11") | 10 / 1286 |
13 | | 03'23" (+00'03") | 210 / 1496 |
14 | | 38'35" (+35'15") | 34 / 1531 |
15 | | 03'59" (+00'39") | 195 / 1727 |
16 | | 01:29'53" (+26'33") | 14 / 1741 |
17 | | 03'50" (+00'30") | 194 / 1936 |
18 | | 14'12" (+10'52") | 94 / 2030 |
19 | | 03'22" (+00'02") | 198 / 2229 |
20 | | 12'28" (+09'08") | 107 / 2336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.43 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 :
679.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'29" | 00:18'01" |
2.3 | 07'14" | 00:20'27" |