5.0 km | 00:35:42 | 07:06/km日期: 2024-04-03 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5830 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'28" / 07'14" / 07'06" / 07'06" / 06'38" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'52") | 1001 / 1001 | 159 / 83 |
2 | | 07'12" (+00'36") | 1001 / 2003 | 164 / 84 |
3 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 3004 | 162 / 85 |
4 | | 07'08" (+00'32") | 1001 / 4005 | 165 / 84 |
5 | | 06'36" | 1002 / 5008 | 165 / 91 |
6 | | 07'50" (+01'14") | 8 / 5016 | 210 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.30 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'14" | 00:14'42" |
3 | 07'06" | 00:21'48" |
4 | 07'06" | 00:28'54" |
5 | 06'38" | 00:35'32" |
5.0 | 09'55" | 00:35'42" |