4.0 km | 00:29:59 | 07:27/km日期: 2024-04-10 16:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4738 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 08'15" / 07'29" / 07'20" / 06'46" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+01'25") | 1001 / 1001 | 151 / 80 |
2 | | 07'29" (+00'40") | 1001 / 2002 | 157 / 84 |
3 | | 07'18" (+00'29") | 1001 / 3003 | 158 / 86 |
4 | | 06'49" | 1001 / 4005 | 166 / 87 |
5 | | 08'15" (+01'26") | 10 / 4015 | 144 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.30 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'29" | 00:15'44" |
3 | 07'20" | 00:23'04" |
4 | 06'46" | 00:29'50" |
4.0 | 09'19" | 00:29'59" |