4.2 km | 00:33:57 | 08:04/km日期: 2024-04-30 20:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 5450 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 08'47" / 07'56" / 07'59" / 07'39" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'46" (+01'04") | 1001 / 1001 | 151 / 75 |
2 | | 07'58" (+00'16") | 1000 / 2001 | 163 / 76 |
3 | | 07'57" (+00'15") | 1001 / 3003 | 163 / 77 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4003 | 164 / 78 |
5 | | 07'26" | 201 / 4205 | 166 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.30 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'56" | 00:16'43" |
3 | 07'59" | 00:24'42" |
4 | 07'39" | 00:32'21" |
4.2 | 07'46" | 00:33'57" |