10.1 km | 00:57:19 | 05:39/km日期: 2016-07-17 17:14 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'35" / 05'31" / 05'26" / 05'51" / 05'39" / 05'44" / 05'48" / 05'42" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.18 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'33" | 00:11'18" |
| 3 | 05'35" | 00:16'53" |
| 4 | 05'31" | 00:22'24" |
| 5 | 05'26" | 00:27'50" |
| 6 | 05'51" | 00:33'41" |
| 7 | 05'39" | 00:39'20" |
| 8 | 05'44" | 00:45'04" |
| 9 | 05'48" | 00:50'52" |
| 10 | 05'42" | 00:56'34" |
| 10.1 | 05'19" | 00:57'19" |
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