4.5 km | 00:30:08 | 06:42/km日期: 2024-04-30 19:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'26" / 06'45" / 07'01" / 06'20" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+03'19") | 381 / 381 |
| 2 | | 04'11" (+00'10") | 307 / 689 |
| 3 | | 14'56" (+10'55") | 102 / 792 |
| 4 | | 04'20" (+00'19") | 298 / 1090 |
| 5 | | 14'10" (+10'09") | 107 / 1197 |
| 6 | | 04'01" | 324 / 1521 |
| 7 | | 14'20" (+10'19") | 106 / 1628 |
| 8 | | 04'05" (+00'04") | 311 / 1939 |
| 9 | | 14'36" (+10'35") | 113 / 2052 |
| 10 | | 04'03" (+00'02") | 315 / 2368 |
| 11 | | 14'08" (+10'07") | 107 / 2475 |
| 12 | | 04'09" (+00'08") | 309 / 2785 |
| 13 | | 14'44" (+10'43") | 105 / 2890 |
| 14 | | 04'19" (+00'18") | 306 / 3197 |
| 15 | | 14'06" (+10'05") | 108 / 3305 |
| 16 | | 04'09" (+00'08") | 308 / 3614 |
| 17 | | 13'57" (+09'56") | 111 / 3725 |
| 18 | | 04'04" (+00'03") | 311 / 4036 |
| 19 | | 13'36" (+09'35") | 113 / 4149 |
| 20 | | 04'04" (+00'03") | 301 / 4451 |
| 21 | | 14'33" (+10'32") | 39 / 4491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.94 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'45" | 00:13'11" |
| 3 | 07'01" | 00:20'12" |
| 4 | 06'20" | 00:26'32" |
| 4.5 | 05'56" | 00:29'27" |
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