Chia-Hung Sun 孫佳宏 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hung Sun 孫佳宏台中
ID 11048

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:12:47

全馬 : 03:25:27

即將參加 :

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 40

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12110.5 km |

32.1 km
2024 年 :

2681.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	224.7	0.0
Oct	302.0	0.0
Sep	238.1	0.0
Aug	312.4	0.0
Jul	208.2	0.0
Jun	219.8	0.0

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Chia-Hung Sun 孫佳宏

1.5 km | 00:25:57 | 3.5 km/h

日期: 2024-05-02 12:54 - 平均心率: 67 - 踏頻: 53 - 卡路里: 77 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'43"

(14'43")

4.08

1000 / 1000

2

11'13"

(25'57")

2.84 (-1.23)

532 / 1532

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'44"	00:14'44"
1.5	21'06"	00:25'58"

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