10.0 km | 00:59:38 | 05:57/km日期: 2024-05-02 17:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60.2
Pace: 06'13" / 05'57" / 06'00" / 05'52" / 05'44" / 06'41" / 05'47" / 05'43" / 06'10" / 05'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 13 / 10013 |
自從去年6月至賴醫師處針灸以來，經過11個月，10k總算重回60分以內，感恩啊~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.52 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'57" | 00:12'10" |
| 3 | 06'00" | 00:18'10" |
| 4 | 05'52" | 00:24'02" |
| 5 | 05'44" | 00:29'46" |
| 6 | 06'41" | 00:36'27" |
| 7 | 05'47" | 00:42'14" |
| 8 | 05'43" | 00:47'57" |
| 9 | 06'10" | 00:54'07" |
| 10 | 05'28" | 00:59'35" |
| 10.0 | 05'02" | 00:59'39" |
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