10.1 km | 02:02:59 | 12:08/km日期: 2024-05-01 06:34 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13256 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75.1
Pace: 14'25" / 12'58" / 10'08" / 13'58" / 10'07" / 14'12" / 10'50" / 11'49" / 11'10" / 09'12" / 31'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'41" (+04'55") | 1000 / 1000 | 93 / 73 |
2 | | 13'06" (+03'20") | 1000 / 2001 | 103 / 73 |
3 | | 10'18" (+00'32") | 1001 / 3002 | 79 / 122 |
4 | | 14'04" (+04'18") | 1000 / 4003 | 114 / 62 |
5 | | 10'26" (+00'40") | 1000 / 5004 | 86 / 111 |
6 | | 14'19" (+04'33") | 1000 / 6005 | 115 / 60 |
7 | | 11'07" (+01'21") | 1001 / 7006 | 115 / 78 |
8 | | 11'54" (+02'08") | 1000 / 8006 | 132 / 63 |
9 | | 10'59" (+01'13") | 1001 / 9008 | 119 / 75 |
10 | | 09'46" | 1001 / 10010 | 115 / 88 |
11 | | 17'32" (+07'46") | 121 / 10131 | 105 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.14 km MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 12'58" | 00:27'23" |
3 | 10'08" | 00:37'31" |
4 | 13'58" | 00:51'29" |
5 | 10'07" | 01:01'36" |
6 | 14'12" | 01:15'48" |
7 | 10'50" | 01:26'38" |
8 | 11'49" | 01:38'27" |
9 | 11'10" | 01:49'37" |
10 | 09'12" | 01:58'49" |
10.1 | 31'31" | 02:02'59" |