7.0 km | 00:46:46 | 06:40/km日期: 2024-04-30 22:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'48" / 06'29" / 06'26" / 06'24" / 06'22" / 06'18" / 10'08" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.91 km 
HOKA Mach 5 累積 :
487.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'29" | 00:13'17" |
| 3 | 06'26" | 00:19'43" |
| 4 | 06'24" | 00:26'07" |
| 5 | 06'22" | 00:32'29" |
| 6 | 06'18" | 00:38'47" |
| 7 | 10'08" | 00:48'55" |
| 7.0 | 01'11" | 00:48'56" |
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