5.5 km | 01:03:10 | 11:27/km日期: 2024-04-29 21:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.3
Pace: 09'51" / 12'58" / 11'35" / 11'47" / 09'30" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.81 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 12'58" | 00:22'49" |
3 | 11'35" | 00:34'24" |
4 | 11'47" | 00:46'11" |
5 | 09'30" | 00:55'41" |
5.5 | 08'23" | 00:59'58" |