4.8 km | 01:00:30 | 12:35/km日期: 2024-04-28 21:35 - 平均心率: 122 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.3
Pace: 11'32" / 09'38" / 19'40" / 09'33" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" | 460 / 1460 |
3 | | 10'29" (+01'43") | 4 / 1465 |
4 | | 11'14" (+02'28") | 1000 / 2465 |
5 | | 17'18" (+08'32") | 1000 / 3465 |
6 | | 09'31" (+00'45") | 1000 / 4465 |
7 | | 11'38" (+02'52") | 340 / 4806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.81 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 09'38" | 00:21'10" |
3 | 19'40" | 00:40'50" |
4 | 09'33" | 00:50'23" |
4.8 | 09'04" | 00:57'42" |