11.1 km | 01:05:11 | 05:53/km日期: 2016-07-04 21:23 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11126 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'17" / 05'56" / 05'51" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 07'03" / 05'48" / 04'28" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'48") | 1002 / 1002 | 158 / 100 |
| 2 | | 05'54" (+01'27") | 1005 / 2007 | 170 / 99 |
| 3 | | 05'49" (+01'22") | 1004 / 3012 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'54" (+01'27") | 1001 / 4014 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'51" (+01'24") | 1006 / 5020 | 175 / 97 |
| 6 | | 05'52" (+01'25") | 1000 / 6021 | 174 / 97 |
| 7 | | 05'54" (+01'27") | 1002 / 7024 | 176 / 95 |
| 8 | | 05'46" (+01'19") | 1004 / 8028 | 174 / 99 |
| 9 | | 07'01" (+02'34") | 1006 / 9034 | 144 / 98 |
| 10 | | 05'44" (+01'17") | 1008 / 10043 | 176 / 99 |
| 11 | | 04'27" | 1001 / 11044 | 188 / 119 |
| 12 | | 08'00" (+03'33") | 47 / 11092 | 99 / 126 |
7月重新開機，準備秋季之後的賽事⋯打掉重練剛開始挺累人的⋯
7月累積里程 : 76.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'56" | 00:12'13" |
| 3 | 05'51" | 00:18'04" |
| 4 | 05'55" | 00:23'59" |
| 5 | 05'51" | 00:29'50" |
| 6 | 05'56" | 00:35'46" |
| 7 | 05'52" | 00:41'38" |
| 8 | 05'48" | 00:47'26" |
| 9 | 07'03" | 00:54'29" |
| 10 | 05'48" | 01:00'17" |
| 11 | 04'28" | 01:04'45" |
| 11.0 | 09'02" | 01:05'11" |
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