Rice Tseng 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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5.1 km | 00:31:36 | 06:11/km

日期: 2024-05-02 09:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'18" / 06'25" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 09'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 138.16 km

Adidas Boston 10 累積 : 1509.3 km

Strava 上傳 | 7 months ago

劉慶瑞說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'25"	00:12'43"
3	05'56"	00:18'39"
4	06'00"	00:24'39"
5	05'56"	00:30'35"
5.1	08'58"	00:31'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"