5.0 km | 01:26:16 | 17:14/km日期: 2024-04-29 16:00 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 50.6
Pace: 17'34" / 26'35" / 18'37" / 179'08" / 22'56" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'50" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'37" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'24" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'38" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'22" (+08'40") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 26'35" | 00:44'09" |
3 | 18'37" | 01:02'46" |
4 | 179'08" | 04:01'54" |
5 | 22'56" | 04:24'50" |
5.0 | 27'26" | 04:24'54" |