徐小發 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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9.6 km | 00:59:38 | 06:13/km

日期: 2016-07-15 19:02 - 地點: 斷橋一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'54" / 06'12" / 05'55" / 06'05" / 06'13" / 06'06" / 06'32" / 06'20" / 06'21" / 06'57" /

基本訓練
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腹式呼吸法感覺雙腳比較沒那麼吃力。

7月累積里程 : 210.04 km

子母鱷魚Y托紫累積 : 537.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

eatingben98, 千葉傳奇和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'12"	00:12'06"
3	05'55"	00:18'01"
4	06'05"	00:24'06"
5	06'13"	00:30'19"
6	06'06"	00:36'25"
7	06'32"	00:42'57"
8	06'20"	00:49'17"
9	06'21"	00:55'38"
9.6	06'54"	00:59'40"

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