4.0 km | 00:29:00 | 07:11/km日期: 2024-04-30 06:15 - 地點: 溝貝 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 128 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.6
Pace: 07'14" / 07'05" / 07'13" / 07'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.15 km 
NB DRFT 累積 :
321.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'05" | 00:14'19" |
| 3 | 07'13" | 00:21'32" |
| 4 | 07'18" | 00:28'50" |
| 4.0 | 06'18" | 00:29'00" |
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