3.3 km | 00:40:12 | 12:03/km日期: 2024-04-30 21:48 - 平均心率: 103 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 14'53" / 14'03" / 07'46" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+07'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'02" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+02'43") | 334 / 3334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
19.08 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
4119.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 14'03" | 00:28'56" |
3 | 07'46" | 00:36'42" |
3.3 | 10'28" | 00:40'12" |