11.5 km | 01:37:32 | 08:28/km日期: 2024-04-28 17:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 44.2
Pace: 07'37" / 07'51" / 07'21" / 08'31" / 08'20" / 09'30" / 08'40" / 08'22" / 08'50" / 08'55" / 09'16" / 08'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.90 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'51" | 00:15'28" |
3 | 07'21" | 00:22'49" |
4 | 08'31" | 00:31'20" |
5 | 08'20" | 00:39'40" |
6 | 09'30" | 00:49'10" |
7 | 08'40" | 00:57'50" |
8 | 08'22" | 01:06'12" |
9 | 08'50" | 01:15'02" |
10 | 08'55" | 01:23'57" |
11 | 09'16" | 01:33'13" |
11.5 | 08'37" | 01:37'31" |