3.0 km | 00:26:05 | 08:47/km日期: 2024-04-28 16:56 - 平均心率: 120 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 44.2
Pace: 14'04" / 10'18" / 01'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'04" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'46" | 969 / 2969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.65 km 
Ascis NOVABLAST 累積 :
1919.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'04" | 00:14'04" |
| 2 | 10'18" | 00:24'22" |
| 3.0 | 01'46" | 00:26'05" |
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