4.4 km | 00:37:15 | 08:28/km日期: 2024-04-17 20:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'40" / 10'20" / 10'12" / 07'24" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'04") | 413 / 413 |
| 2 | | 41'05" (+37'10") | 49 / 463 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 411 / 874 |
| 4 | | 41'36" (+37'41") | 49 / 923 |
| 5 | | 04'06" (+00'11") | 408 / 1332 |
| 6 | | 46'12" (+42'17") | 108 / 1441 |
| 7 | | 04'02" (+00'07") | 410 / 1851 |
| 8 | | 25'54" (+21'59") | 78 / 1929 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 411 / 2341 |
| 10 | | 22'59" (+19'04") | 88 / 2430 |
| 11 | | 03'55" | 413 / 2843 |
| 12 | | 37'17" (+33'22") | 134 / 2978 |
| 13 | | 04'00" (+00'05") | 415 / 3393 |
| 14 | | 25'44" (+21'49") | 79 / 3473 |
| 15 | | 04'00" (+00'05") | 410 / 3883 |
| 16 | | 24'35" (+20'40") | 82 / 3966 |
| 17 | | 04'03" (+00'08") | 407 / 4373 |
| 18 | | 05'37" (+01'42") | 22 / 4395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.65 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 10'20" | 00:18'00" |
| 3 | 10'12" | 00:28'12" |
| 4 | 07'24" | 00:35'36" |
| 4.4 | 03'49" | 00:37'07" |
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