施世賢 2024/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

施世賢新北市
ID 692791

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5.0 km | 00:31:59 | 06:21/km

日期: 2024-04-29 19:21 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.4

Pace: 06'50" / 06'04" / 06'03" / 06'20" / 205'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'40")

999 / 999

2

06'04"

(12'48")

06'07" (+00'03")

989 / 1989

3

06'04"

(18'52")

06'04"

997 / 2987

4

06'18"

(25'10")

06'15" (+00'11")

1007 / 3994

5

06'11"

(31'21")

06'09" (+00'05")

1003 / 4998

6

00'06"

(31'27")

06'16" (+00'12")

15 / 5014

4月累積里程 : 139.71 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'04"	00:12'54"
3	06'03"	00:18'57"
4	06'20"	00:25'17"
5.0	06'04"	00:31'27"

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