5.0 km | 00:32:38 | 06:32/km日期: 2024-04-28 17:02 - 平均心率: 113 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 46.7
Pace: 06'21" / 06'20" / 06'22" / 10'41" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'12") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'35" (+00'26") | 410 / 820 |
| 3 | | 06'09" | 420 / 1240 |
| 4 | | 06'20" (+00'11") | 410 / 1650 |
| 5 | | 06'23" (+00'14") | 420 / 2070 |
| 6 | | 06'25" (+00'16") | 410 / 2480 |
| 7 | | 06'11" (+00'02") | 420 / 2900 |
| 8 | | 06'13" (+00'04") | 410 / 3310 |
| 9 | | 07'32" (+01'23") | 420 / 3730 |
| 10 | | 06'47" (+00'38") | 410 / 4140 |
| 11 | | 06'42" (+00'33") | 420 / 4560 |
| 12 | | 07'31" (+01'22") | 10 / 4569 |
| 13 | | 12'26" (+06'17") | 20 / 4589 |
| 14 | | 06'29" (+00'20") | 390 / 4979 |
| 15 | | 06'06" | 10 / 4989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.71 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'20" | 00:12'41" |
| 3 | 06'22" | 00:19'03" |
| 4 | 10'41" | 00:29'44" |
| 5.0 | 13'02" | 00:42'39" |
Michael Pan 說推
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