7.3 km | 00:46:55 | 06:24/km日期: 2024-04-28 17:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 44.2
Pace: 04'09" / 06'17" / 05'43" / 05'51" / 05'52" / 05'30" / 07'12" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+01'37") | 316 / 7316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 217.73 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 06'17" | 00:10'26" |
3 | 05'43" | 00:16'09" |
4 | 05'51" | 00:22'00" |
5 | 05'52" | 00:27'52" |
6 | 05'30" | 00:33'22" |
7 | 07'12" | 00:40'34" |
7.3 | 00'03" | 00:40'35" |