5.8 km | 00:48:16 | 08:21/km日期: 2024-04-29 19:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.4
Pace: 08'54" / 06'55" / 06'55" / 07'04" / 07'27" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+04'17") | 465 / 465 |
2 | | 07'07" (+00'31") | 447 / 913 |
3 | | 06'58" (+00'22") | 442 / 1355 |
4 | | 06'52" (+00'16") | 450 / 1806 |
5 | | 06'55" (+00'19") | 445 / 2251 |
6 | | 06'50" (+00'14") | 437 / 2689 |
7 | | 07'01" (+00'25") | 438 / 3128 |
8 | | 06'53" (+00'17") | 437 / 3566 |
9 | | 07'04" (+00'28") | 433 / 3999 |
10 | | 06'54" (+00'18") | 441 / 4440 |
11 | | 06'36" | 436 / 4876 |
12 | | 13'59" (+07'23") | 447 / 5324 |
13 | | 14'01" (+07'25") | 448 / 5772 |
14 | | 31'08" (+24'32") | 3 / 5776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.45 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 06'55" | 00:15'49" |
3 | 06'55" | 00:22'44" |
4 | 07'04" | 00:29'48" |
5 | 07'27" | 00:37'15" |
5.8 | 14'11" | 00:48'16" |