10.2 km | 00:56:40 | 05:32/km日期: 2016-07-15 05:49 - 地點: 樹中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'31" / 05'25" / 05'18" / 05'10" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 222 / 10222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
299.96 km 
MIZUNO WAVE AERO 14 累積 :
754.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'52" | 00:12'01" |
| 3 | 05'37" | 00:17'38" |
| 4 | 05'35" | 00:23'13" |
| 5 | 05'34" | 00:28'47" |
| 6 | 05'25" | 00:34'12" |
| 7 | 05'31" | 00:39'43" |
| 8 | 05'25" | 00:45'08" |
| 9 | 05'18" | 00:50'26" |
| 10 | 05'10" | 00:55'36" |
| 10.2 | 04'52" | 00:56'41" |
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