7.5 km | 01:08:35 | 09:07/km日期: 2016-07-17 21:53 - 地點: 新竹科學園區 - 天氣: Sunny(Night) - 平均心率: 142 - 卡路里: 1260 Cal - 總步數: 11086 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 09'24" / 09'07" / 09'01" / 09'22" / 08'55" / 08'40" / 08'36" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'24" (+00'47") | 1008 / 1008 | 163 / 64 |
2 | | 09'04" (+00'27") | 1005 / 2013 | 163 / 67 |
3 | | 09'01" (+00'24") | 1006 / 3019 | 165 / 66 |
4 | | 09'22" (+00'45") | 1008 / 4028 | 162 / 65 |
5 | | 08'47" (+00'10") | 1004 / 5032 | 163 / 69 |
6 | | 08'42" (+00'05") | 1001 / 6034 | 164 / 70 |
7 | | 08'37" | 1000 / 7034 | 163 / 70 |
8 | | 10'05" (+01'28") | 522 / 7556 | 137 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.69 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
872.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'07" | 00:18'31" |
3 | 09'01" | 00:27'32" |
4 | 09'22" | 00:36'54" |
5 | 08'55" | 00:45'49" |
6 | 08'40" | 00:54'29" |
7 | 08'36" | 01:03'05" |
7.5 | 10'32" | 01:08'35" |