8.4 km | 00:43:32 | 05:11/km日期: 2024-04-27 08:53 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 03'33" / 03'27" / 03'29" / 03'26" / 03'27" / 43'26" / 07'23" / 06'50" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'25") | 377 / 377 |
2 | | 03'25" (+00'08") | 406 / 784 |
3 | | 03'25" (+00'08") | 411 / 1195 |
4 | | 03'23" (+00'06") | 410 / 1606 |
5 | | 03'26" (+00'09") | 411 / 2017 |
6 | | 03'31" (+00'14") | 405 / 2423 |
7 | | 03'29" (+00'12") | 403 / 2826 |
8 | | 03'27" (+00'10") | 410 / 3237 |
9 | | 03'25" (+00'08") | 408 / 3645 |
10 | | 03'30" (+00'13") | 400 / 4046 |
11 | | 03'30" (+00'13") | 402 / 4448 |
12 | | 03'26" (+00'09") | 403 / 4852 |
13 | | 03'17" | 194 / 5046 |
14 | | 07'48" (+04'31") | 3337 / 8383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'27" | 00:07'00" |
3 | 03'29" | 00:10'29" |
4 | 03'26" | 00:13'55" |
5 | 03'27" | 00:17'22" |
6 | 43'26" | 01:00'48" |
7 | 07'23" | 01:08'11" |
8 | 06'50" | 01:15'01" |
8.4 | 06'07" | 01:17'22" |