吳庭陞（Sean) 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:30:43 | 07:39/km

日期: 2016-07-14 18:35 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 07'09" / 07'56" / 07'55" / 07'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

07'55"

(15'05")

07'55" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'54"

(22'59")

07'54" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'39"

(30'39")

07'39" (+00'30")

1000 / 4000

5

00'03"

(30'43")

05'46"

10 / 4010

7月累積里程 : 58.63 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'56"	00:15'05"
3	07'55"	00:23'00"
4	07'39"	00:30'39"
4.0	06'07"	00:30'43"

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