4.6 km | 00:32:57 | 07:08/km日期: 2016-07-13 20:47 - 平均心率: 90 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 5124 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'49" / 06'36" / 06'44" / 06'42" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 1000 | 134 / 95 |
2 | | 06'37" | 1007 / 2007 | 168 / 89 |
3 | | 06'39" (+00'02") | 1001 / 3009 | 168 / 89 |
4 | | 06'43" (+00'06") | 1006 / 4016 | 168 / 88 |
5 | | 08'15" (+01'38") | 609 / 4625 | 135 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'36" | 00:14'25" |
3 | 06'44" | 00:21'09" |
4 | 06'42" | 00:27'51" |
4.6 | 08'22" | 00:32'57" |