8.3 km | 00:51:57 | 06:15/km日期: 2016-07-14 19:19 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 太悶熱了 - 平均心率: 94 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 8466 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 04'47" / 05'10" / 06'00" / 06'08" / 06'31" / 06'27" / 06'51" / 07'53" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" | 1009 / 1009 | 174 / 119 |
2 | | 05'07" (+00'20") | 1007 / 2016 | 161 / 121 |
3 | | 05'54" (+01'07") | 1006 / 3022 | 153 / 109 |
4 | | 06'05" (+01'18") | 1006 / 4029 | 162 / 101 |
5 | | 06'32" (+01'45") | 1005 / 5034 | 162 / 94 |
6 | | 06'22" (+01'35") | 1010 / 6045 | 167 / 93 |
7 | | 06'51" (+02'04") | 1002 / 7048 | 165 / 88 |
8 | | 07'48" (+03'01") | 1008 / 8056 | 157 / 81 |
9 | | 06'57" (+02'10") | 299 / 8356 | 166 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'10" | 00:09'57" |
3 | 06'00" | 00:15'57" |
4 | 06'08" | 00:22'05" |
5 | 06'31" | 00:28'36" |
6 | 06'27" | 00:35'03" |
7 | 06'51" | 00:41'54" |
8 | 07'53" | 00:49'47" |
8.3 | 07'14" | 00:51'57" |