11.5 km | 01:38:07 | 08:32/km日期: 2024-04-27 07:18 - 總爬升: 659 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4
Pace: 05'46" / 07'29" / 08'09" / 11'24" / 07'19" / 05'42" / 07'37" / 11'44" / 11'04" / 10'09" / 06'29" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'43" (+06'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'04" (+05'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'09" (+04'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'40" (+04'59") | 491 / 11491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.33 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'29" | 00:13'15" |
3 | 08'09" | 00:21'24" |
4 | 11'24" | 00:32'48" |
5 | 07'19" | 00:40'07" |
6 | 05'42" | 00:45'49" |
7 | 07'37" | 00:53'26" |
8 | 11'44" | 01:05'10" |
9 | 11'04" | 01:16'14" |
10 | 10'09" | 01:26'23" |
11 | 06'29" | 01:32'52" |
11.5 | 00'02" | 01:32'53" |